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女性长期使用电脑,谨防乳房下垂

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发表于 2016-2-3 15:22:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
乳房,不仅仅是代表女性的人体美,对于女性而言,如何养护乳房是首要问题。长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的女性,可能并不知道,伏案工作、屈身于电脑前,对于保持乳房的坚挺是非常不利的。

        女性长期使用电脑会对乳房有哪些危害性呢?

        经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,而且时间长了,不

        但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,如果乳房受硬硬生殖器疱疹真的能治愈吗的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。

        办公室女性如果要伏案工作或使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外,还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。

        此外,办公室女性要保护好乳房,平时运动也要有意锻炼胸部肌肉,如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。最后,还要在吃生殖器疱疹有哪些危害上做文章,如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物,特别要补充锌。"
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